Informatie › Voeding › Vetarm
Vetarm: wat de claim betekent
Een product mag ‘vetarm’ heten als er hoogstens 3 gram vet in 100 gram zit, of hoogstens 1,5 gram in 100 ml voor dranken (1,8 gram voor halfvolle melk).
In het kort
- De grens
- hoogstens 3 g vet per 100 g, of 1,5 g per 100 ml voor dranken
- Haalt de grens
- 14.550 producten
- Wet
- Claimsverordening (EG) 1924/2006
Wat de wet zegt
De grenzen staan in de Europese claimsverordening (EG 1924/2006), die in Nederland geldt; de NVWA ziet erop toe. Voor vetarm: hoogstens 3 g vet per 100 g, of 1,5 g per 100 ml voor dranken.
Claims die erop lijken:
- Vetvrij: hoogstens 0,5 g vet per 100 g of 100 ml
- Verzadigd-vetarm: hoogstens 1,5 g verzadigd vet per 100 g, en hoogstens 10% van de energie
- Minder vet: minstens 30% minder dan vergelijkbare producten
Zo controleer je het etiket
- Kijk in de voedingswaardetabel bij ‘vetten’ per 100 g, en bij ‘waarvan verzadigde vetzuren’ voor het soort vet.
- Vetarm zegt niets over suiker: vetarme toetjes en yoghurt hebben soms juist veel suiker.
- Magere en halfvolle zuivel, groente, fruit en de meeste dranken zijn van zichzelf vetarm.
Voorbeelden uit de supermarkt
Producten waarvan de voedingswaardetabel de grens haalt. Of de claim ook op de verpakking staat, is aan de fabrikant.
- Dubbelfrisss Appel-perzikDubbelfrisss · 1,5 literDirk € 2,75Hoogvliet € 2,75Albert Heijn € 2,89Jumbo € 2,89PLUS € 2,89Geen allergenen vermeld
- Gesneden bonenHak · 340 gHoogvliet € 1,29Dirk € 2,29Albert Heijn € 2,39 2e ½Jumbo € 2,39PLUS € 2,39Geen allergenen vermeld
- Go-Tan Sticky chicken korean bbqGo-Tan · 220 mlDirk € 2,39Hoogvliet € 2,46Albert Heijn € 2,49Jumbo € 2,49PLUS € 2,49Bevat: Gluten, Sesam(zaad), Soja, Tarwe
- Vifit Drinkyoghurt perzikVifit · 500 mlDirk € 1,39Hoogvliet € 1,39Albert Heijn € 1,59Jumbo € 1,59PLUS € 1,59Bevat: Koemelk, Lactose, Melk(eiwit)
- Mogu Mogu BlackcurrantMogu Mogu · 320 mlDirk € 1,79Hoogvliet € 1,79Albert Heijn € 1,85Jumbo € 1,85PLUS € 1,85Geen allergenen vermeld
- Oldtimers Favorieten mixOldtimers · 235 gDirk € 2,75Hoogvliet € 2,83Albert Heijn € 2,89Jumbo € 2,89PLUS € 2,89Geen allergenen vermeld
- Remia Tomaten ketchupRemia · 0,5 lAlbert Heijn € 1,94Dirk € 2,35Hoogvliet € 2,39Jumbo € 2,59PLUS € 2,59Geen allergenen vermeld
- Honig RoerbakmieHonig · 300 gDirk € 1,79Hoogvliet € 1,84Albert Heijn € 1,89Jumbo € 1,89PLUS € 1,89Bevat: Ei, Gluten, TarweKan sporen bevatten: Soja
Vragen
Is vetarm hetzelfde als light?
Nee. ‘Light’ betekent minstens 30% minder van iets (vet, suiker of energie) dan vergelijkbare producten, en de verpakking moet zeggen waarvan.
Telt alleen het vet in het product zelf?
Ja, per 100 g of 100 ml zoals verkocht. Wat je er bij het bereiden aan toevoegt, telt niet mee.
We meten met de voedingswaardetabel die de winkel publiceert. Lees de verpakking in je hand, en vraag een arts of diëtist wat bij jou past.
Klopt er iets niet? Meld het